Мария Кравцова: Хочу влезть в любимые брюки Телеведущая планирует вернуть вес, который был у нее до рождения детей. - Я никогда не была полной. Я бы назвала свой тип - "девушка, пышущая здоровьем". Меня…
подробнееМария Кравцова


Потом пойду отрабатывать на трамплин На завтрак на отдыхе позволяю себе немного больше, чем обычно. Время провожу очень активно. Пока судя по весам, которые есть в номере, вес не набрала.

Горжусь! Отдых у нас получается активный. Сын Аким не дает расслабиться. Мы учим его кататься, и он очень доволен. Так что ем все что хочу, не боясь за фигуру.

До нашего праздника почти 2 недели А мои альпийские каникулы продолжаются.

Тут калории очень быстро сжигаются На свежем горном воздухе калории сгорают в 1,5 раза быстрее. Так что сегодня позволила себе вот такой завтрак. Иногда можно!

А как ваше утро началось? Отпуск в декабре - это прекрасно! Кстати, к Новому году я вернусь. Так что праздники у меня начались чуть раньше. Но это, конечно, не повод расслабляться.

На таком активном отдыхе калорий тратится больше, чем в Москве Как же здесь здорово и красиво! Пока муж учит сына кататься, я наслаждаюсь воздухом и отдыхом. Не переедаю. Да тут мы так активно проводим…

Спорзал тут мне заменяет сноуборд Мы с мужем и сыном покоряем горные вершины. Вернее, мы с супругом учим Акима кататься. Так что калории мне тут не страшны!

Дети мимо такого десерта не пройдут Будем готовить полезные маффины зеленого цвета! Используем:Стакан органической хлебной муки,стакан цельнозерновой муки,150 гр кокосового сахара,пакетик пекарского порошка…

И устроила красивую фотосессию До цели мне осталось чуть-чуть. Но результат уже нравится. Устроила себе красивую фотосессию. Все мы девочки, все любим быть красивыми.

Хочется чего-то легкого Завтрак после разгрузочного дня. Легкий и некалорийный.

Мне очень помогают разгрузочные дни Перед отлетом в отпуск решила посидеть на детокс. Мне помогают разгрузочные дни, хоть и не всегда легко бывает в это время.

Тихо и спокойно Сегодня никакой суеты. Сижу дома. Тихо и спокойно. Настроение такое же. Все хорошо. Вес такой же.

Его можно добавлять в салаты и другие блюда Шпинат - это кладезь белка (помните пользу белка для восстановления тканей?) и клетчатки (эту героиню так любит наш ЖКТ!). В его листьях содержатся витамины…

Коровье не пью Я заметила, что коровье молоко мне не особенно подходит, и постепенно оно исчезло из моего рациона. Это произошло легко и приятно. Тем более, сейчас много разных компаний предлагают…

Люблю покупать все заранее Мне удобнее покупать вещи заранее. К тому же активные поиски и беготня по магазинам отлично сжигают калории. А вы уже начали готовить подарки близким?

Я люблю сладенькое, но стараюсь готовить полезные десерты Мой супруг ест все, что хочет. А вот я стараюсь сдерживать себя. Вот вариант безопасного десерта. Йогурт, орешки и ягоды. Можно вместо них добавить…

Эх... Супруг ест все, дети тоже. Потому порой очень трудно приходится. Как сегодня, например. Зашли с мужем в ресторан. Не устояла и попробовала шоколадную панакоту на десерт. Конечно, вариант не самый…

Плюс 200 г Подрасcлабилась и набрала. Честно говоря, были нарушения. Так что на днях поеду в клинику "Лантан" на Барклая на любимую процедурю SlimUp.

Прекрасный антиоксидант Авокадо - растение калорийное, предупрежу сразу… Поэтому много есть его не стоит, да это и тяжело сделать - очень уж он сытный. Зато пользы в нем для нас, девочек, просто вагон…

Начинаем подготовку к Новому году Декабрь - это волшебный месяц. И еще один повод взять себя в руки. Сегодня делаю процедуру SlimUp в клинике "Лантан" на Барклая.

Это залог хорошего настроения Сегодня в очередной раз запекла пирог с ягодами и овсянкой в духовке. Домашние его любят. Это вам не торты трюфельные на ночь трескать.

Теперь вы узнаете, где в Москве безопасно есть Специально для своего инстаграма делаю программу про столичные рестораны, где можно есть без вреда для фигуры. Сегодня снимаем в заведениях на Патриарших…

Итак. Несколько раз сорвалась на разные вкусняшки, включая трюфельный торт. Но результат не пропал, а значит, хороший и стабильный результат.

Муж принес трюфельный торт Вечером были гости. Муж принес трюфельный торт. И я наелась на ночь. Благо, результат сохранился. Вес такой же.

На процедурки Наконец добралась до клиники "Лантан" на Барклая. Сделала процедуру SlimUp.

А с чего начинается ваше утро? Рецепт этого вкусного и легкого десерта очень прост. Простой йогурт без добавок, немного ягод и орешков. Если свежих ягод нет, то можно чуть-чуть варенья, но лучше домашнего…

Вес встал После болезни восстанавливаю силы с помощью сбалансированного питания собственного бренда.

Начался жор Восстанавливаюсь после болезни. Нет ни сил, ни настроения! Начался жор, хочу страшно жрать. При этом живая слабость.

Обожаю "правильные" десерты Я очень люблю "правильные" десерты и к завтраки, после которых становишься еще счастливее. Сегодня радовала домашних нежнейшим кокосовым пирожным с творожным суфле. Знаю…

Пусть у всех будет вкусный завтрак А я испекла пирог для всей семьи. Без сахара.

Сделала процедуру SuperSculpt Давненько не была в "Лантане". Процедура SuperSculpt длится полтора часа.

Москва бурлит! Москва буквально бурлит от событий! Вот так вот культурно булькает пузырями эстетики. Конечно, здесь никогда не было скучно или некуда пойти, и, кстати, у меня всегда хватало нарядов…

Что-то я совсем расклеилась... Второй раз за месяц болею гриппом. Не порядок. Правда, похудению это только на пользу... Есть не хочется.

Мой легкий обед Что-то я расклеялась. Аппетита почти нет. Организм борется с гриппом. На обед легкий салат с грейпфрутом и куриной грудкой на гриле. Весь не осилила.

Температура под 40... Снова заболела. Подхватила грипп. Температура под 40... Безобразие какое-то. Влежку. Есть не хочется.

Продолжаем работать над животиком Мой день начался в клинике "Лантан" на Барклая. Если честно, не всегда успеваю до нее доехать...

Делюсь рецептом безвредынх конфет Вы были на чаепитии в лондонском Ritz? Я тоже не была, но готова предложить вам кое-что получше нежных эклеров, ореховых колец, пудингов и трайфла с жирным сладким…

Снимок из фотосессии Что вы делаете, если между перекусом и обедом очень хочется что-то съесть? Выпиваете стакан воды? Правильно. Вот и я! Для вкуса могу добавить туда огурец или лимон.

Но вес стоит... Два дня сидела на детоксе D-Light. Пила только специальные смузи. Но вес стоит! Хотя я пила достаточно количество воды. Единственное, есть практически не хочется. Я не понимаю, почему…

А вы знали, что петрушка - мочегонная? Если хочу выгнатл лишнюю жидкость из организма, пью смузи из петрушки, лимона и воды.

Расскажу немного о ней Процедура BodyLine открывает новые возможности для коррекции фигуры и решения таких острых проблем, как: избытки массы тела, лишние объемы и снижение тонуса кожи. Это целый аппаратный…

Киноа с кальмарами На фото - пельмени с мясом из нового меню D-Light. Рядом моя любимая кашка киноа с кальмарами. В стаканчике просто слива и мюсли, который я обычно ем на второй завтрак.

Побывала в "Лантане", сделала процедуру SuperSculpt. Затем побеседовали с Ильмиой Петровой... Она кое-что добавила в мою программу - новую процедуру на животик. Это моя проблемная зона сейчас.

Кладу коробочки в машину и еду по делам Коробочки с готовыми и сбалансированными блюдами крайне удобны, если не хватает времени на приготовление пищи. Хотя я обожаю колдовать на кухне, но с двумя маленькими…

Из нового меню моей компании по сбалансированному D-Light На обед сегодня дим сам (паровые пельмени) с морепродуктами из нового азиатского меню.

Пью только специальные соки У меня детокс-день. Пью только соки от своей компании по питанию D-Light. Бутылочки пронумерованы (меню прилагается), также на них написано время приема. Соки - это идеальный…

Красота стоит времени Сегодня у меня была процедура SuperSculpt в клинике "Лантан".

Для всей семьи Шакшука или по-другому «чакчука» – невероятно вкусное, сытное и полезное блюдо. Это еврейская яичница. Это необычное название переводится с берберского языка как «смесь», где основными…

Эта каша - кладезь витаминов Делюсь рецептом вкусной каши. Она с шоколадом, но утром немного можно. Берём: Чашку светлой крупы киноа Стакан несладкого миндального молока (и ещё немного для сервировки)…

На футбол и шопинг Уехала с мужем в Милан на футбол и шопинг. Так что о диете пришлось забыть на 2 дня. Правда, это совсем мало. Так что я не переживаю. Фото сделала в примерочной магазина.

Но я нашла выход Самое сложное не есть на ночь, но я нашла выход из положения. Я ужинаю-обедаю (два в одном) с 6 до 7 вечера. А на ночь, а ложусь довольно поздно - в 00.00-00.30, могу выпить протеиновый…

Чем полакомиться перед тренировкой? Существует множество рецептов различных смузи. Кстати, меня такой коктейль порой спасает перед тренировкой в Pride Wellness Club. Он хорошо насыщает, и чувство голода…

После кино не смогла себе отказать в десерте Вчера вечером мы с мужем ходили в кино. Я специально поужинала перед походом. Поела овощи на гриле и рыбку, правда, копченую. А после просмотра фильма не…

Всем доброе утро! Как приготовить вкусный и простой десерт. Вам потребуется натуральный йогурт (без сахара), немного ягод (это может быть ежевика, вишня, малина или киви), а сверху посыпать грецкими…

Еле-еле все успеваю Двое маленьких детей требуют большого количества внимания и времени. На себе остается очень мало времени на себя. Успела побывать на процедуре SuperSculpt в клинике "Лантан" на…

Снова была на процедуре SuperSculpt Процедура SuperSculpt в клинике "Лантан" на Барклая еще хороша тем, что после нее кожа, действительно, становится более упругой. И плюс это, конечно, неплохое расслабление…

Упс... нарушение Есть торты в нашем доме разрешается только по праздникам. И мой сын Аким это знает. Правда, сегодня я доела за ним кусок торта, чтобы он поменьше съел. Все же вредновато это все...

Стараюсь готовить сама Уже давно поняла, что нет ничего лучше домашней еды. Конечно, в суматохе можно и не успеть. Но как известно, даже в очень хороших ресторанах еда готовится с добавлением масла…

Графин настаиваю ночь Не для кого не секрет, что для похудения и в принципе для здоровья нужно пить не меньше 2 литров воды в день. Но это не так легко. К счастью, существует много трюков, как из простой…

Полезно и диетично Мой рыбный суп - супер вкусный и супер быстрый. В кипящую воду кладу немного картошки, мелко нарезанный лук, морковку. Варим 5 минут и добавляем кусочки лосося, лавровый лист и зелень…

Продолжаю посещать клинику "Лантан" на Барклая Сегодня была на очередной процедуре SuperSculpt в клинике "Лантан" на Барклая. И снова хороший отвес - 500 г. Но я понимаю, что уходит вода. С другой стороны…

Тогда откуда на весах цифра почти 67 кг? Прошла диагностику в клинике "Лантан" на Барклая, которая показала, что у меня нет лишнего жира. Но я-то знаю, что мне нужно немного скинуть. Иначе откуда на…

Мой прогресс в йоге Йога в моей жизни появилась после рождения сына Акима, хотя всю жизнь я считала это занятие скучным. Думала, что это для лентяев, которые не могут дойти до спортзала. Но оказалось…

После процедуры SuperSculpt сразу минус 500 г! Сегодня я побывала в клинике "Лантан" на Барклая. Она мне очень понравилась. Комплпексный подход ко всему. Сделали обследование, и только после этого назначили…

Как сделать из нее вкусный пирог? Овсяный пирог с ягодами - это прекрасная альтернатива овсяной каше. Так же полезно, но только еще вкуснее. К тому же его может есть вся семья! Запекается в духовке.

Телеведущая планирует вернуть вес, который у нее был до рождения детей - Я никогда не была полной. Я бы назвала свой тип - "девушка, пышущая здоровьем". Меня не обошли стороной естественные физиологические…
Новый год - это новый старт, начало нового этапа жизни, возможность поставить смелые цели и загадать…
Для тех, кто хочет уделить внимание своей внешности в праздничные дни, публикуем график работы клиники…
Уважаемые пациенты!Весна добралась до Москвы, хотя и заметно задержавшись в пути. Впереди майские праздники…
Милые дамы, дорогие наши клиентки!Клиника Лантан с удовольствием поздравляет вас с одним из самых красивых…
сколько стоит программа комфортное похудение?
Прочитать ответВозможно ли избавиться от лишнего веса при остеохондрозе?
Прочитать ответДобрый день! Мне 58 лет и за последние 8 лет набрала 10 кг. Питание не менялось за эти годы, но стало тяжело ходить и уже появилась одышка. Как реально можно наладить режим питания на день?
Прочитать ответ- Консультация диетолога [25]
- Консультация психолога [3]
- Программа коррекции веса [34]
- Биоимпедансный анализ [4]
- Анализ крови [1]
- Программа питания [8]