Лечение правильным питанием: разработка и подбор

Первое, что интересует человека, который решил сбросить лишний вес – как подобрать правильное питание, которое позволит в максимально короткие сроки решить проблему.

Как подобрать правильное питание

Ключевое слово здесь – «правильное». Не диета на 500 килокалорий в день, а именно грамотно построенная система питания должна стать ключевой в вашем новом, здоровом образе жизни.

Разработка и подбор правильного питания

Разработка правильного питания – сложная многоступенчатая задача, которую мы считаем необходимым передать в руки высококвалифицированных врачей-диетологов. Дело в том, что лечение правильным питанием может применяться не только при ожирении. Так, например, специально разработанная система питания поможет вернуть в норму метаболизм, разрушенный анорексией или жёсткими краткосрочными диетами, обещавшими «минус 10 кг за неделю».

Перед индивидуальным подбором правильного питания для вас диетолог направит вас на обследование, в частности, вам потребуется сдать анализ крови. После того, как будут выяснены особенности вашего здоровья, психолог поможет вам определить, почему вы пока не смогли избавиться от лишнего веса. И уже после этого диетолог принимается за разработку правильного питания именно для вас.

Безусловно, общие принципы систем здорового питания хорошо известны: мы с детства слышим про «поменьше мучного, побольше овощей». Но если бы всё было так просто, нас окружали бы исключительно стройные, подтянутые и абсолютно здоровые люди. Когда доходит до дела, обнаруживается, что в том, как подобрать правильное питание, лучше всего разбираются профессионалы. Особенно, если вам нужен индивидуальный подход. А мы считаем, что только так и можно помочь нашим пациентам – ведь каждый человек неповторим!

Смотрите также:

• Как подобрать правильное питание? Советы лучших диетологов
• Подбор правильного питания для похудения и снижения веса
• Разработка правильное питания на приёме у врача диетолога в Москве
• Помощь профессионального диетолога в лечении правильным питанием
• Как подобрать правильное питание для похудения девушке
• Программы подбора сбалансированного правильного питания

Ответы на вопросы о составлении программы правильного питания

Вопрос от Сергей
Здравствуйте. Учитываете ли вы при разработке правильного питания спортивную подготовку пациента? Например, после тренировки мне обязательно нужно употреблять белки вместе с углеводами. Спасибо.
Ответ
Здравствуйте, Сергей. При составлении программы питания диетолог непременно учитывает образ жизни пациента и обязательные требования. Ваш индивидуальный алиментарный режим будет включать правильное и сбалансированное сочетание белков и углеводов после тренировки, а также иные требования Вашего спортивного режима.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Инна
У меня постоянное чувство голода. Я всё время что-то жую, но постоянно хочется ещё. Каждый вечер выношу полное ведро фантиков и обёрток от конфет, батончиков мюсли, огрызков яблок и т.п. Подумала, что возможно лечение правильным питанием от этого нестерпимого обжорства. Или надо просто взять себя в руки?
Ответ
Здравствуйте, Инна. Заочно, конечно, ответить сложно, но, возможно, Ваша проблема относится не только к диетологии, но и к психологии. Мы рекомендуем пройти консультацию у нашего психолога, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения, сдать анализы, которые назначит Вам диетолог, и после этого подобрать правильное питание, которое позволит Вам избавиться от постоянного чувства голода.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Амина
Как подобрать правильное питание с учетом гликемического индекса продуктов? Нужно ли при этом считать калории?
Ответ
Здравствуйте, Амина. Гликемический индекс продуктов определяет лишь скорость поступления сахара в кровь и, соответственно, время, через которое у Вас возникнет чувство голода. А количество энергии, поступающей в организм, определяется калорийностью продуктов. Поэтому при подборе правильного питания наши диетологи учитывают оба фактора (а также Ваши индивидуальные предпочтения и особенности).
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Наталья
Как вы относитесь к мнению, что важно не то, сколько мы едим, а то, сколько мы тратим? То есть, нужно ли соблюдать диету при хороших физических нагрузках?
Ответ
Здравствуйте, Наталья. Чисто математически, конечно, скорость похудения (или набора веса) зависит от соотношения полученных и потраченных калорий. Но подбор правильного питания обеспечивает не только необходимую калорийность, но и избавляет от чувства голода, снижает стресс и дарит хорошее самочувствие. Поэтому мы придерживаемся мнения, что то, что мы едим, не менее важно, чем расход энергии.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Гульнара
С чего начать подбор правильного питания?
Ответ
Здравствуйте, Гульнара. Мы рекомендуем разбить общее число калорий, необходимое Вам в день, на 5-6 приёмов пищи. Дробное питание разгоняет обмен веществ и избавляет от чувства голода, которое неизбежно возникает в первые дни как реакция психики на изменения в образе жизни. Выбор продуктов и их сочетание лучше делать под наблюдением диетолога, который поможет Вам подобрать программу сбалансированного питания, идеально подходящую именно Вам.
С уважением, Наталия Афанасьева