Худеем с диетологом

Человек, решивший всерьёз заняться своей фигурой, опирается на двух «китов» - диету и спорт. Но если в спортзале новичок, как правило, с готовностью прибегает к помощи тренера, то в питании слово «диета» звучит значительно чаще, чем слово «диетолог». Как похудеть – всем и так известно: сократить количество потребляемых калорий, что может быть проще?!

И адепт нового образа жизни обращается к интернету. Тем более, что подборок на тему «меню от диетолога» можно найти предостаточно.

Удивительно, как часто люди, бережно выбирающие «своего» врача-кардиолога, терапевта, дантиста, совершенно легкомысленно относятся к вопросам питания. А ведь принцип «Мы – это то, что мы едим», несмотря на свою безапелляционность, по-прежнему остаётся истиной. Личный врач-диетолог не просто даст совет, как похудеть. Специалиста по правильному питанию, прежде всего, заботит ваше здоровье – даже в тех случаях, когда вы были бы готовы слегка отступить от здорового питания в угоду быстрому результату.

Меню от диетолога

Меню от диетолога – это вовсе не «диета №5», навевающая воспоминания о санаториях советского периода. Это разработанная персонально для вас программа питания, позволяющая вам, во-первых, эффективно сбросить вес; во-вторых, сохранить здоровье; и, в-третьих, продолжать получать удовольствие от еды.

Последний пункт требует отдельного внимания. Еда – одно из важнейших удовольствий для любого живого существа. Исключение приёма пищи из списка удовольствий ведёт не только к стрессу, но и чревато более серьёзными расстройствами: невозможно одним «усилием воли» (тем более – абсолютно ненужным!) уничтожить один из основных инстинктов, возникших за миллионы лет до того, как человечество ввело понятие «врач-диетолог». Как похудеть, введя жёсткие ограничения, напоминающие порой истязания – подскажет любая «монолита» из интернета. Как похудеть легко, комфортно и с удовольствием – подскажет меню от диетолога.

Как похудеть? Врач диетолог

Именно поэтому мы не приводим здесь общих рекомендаций и типовых программ питания. Вы – индивидуальность, и не только с психологической, но и с биологической точки зрения. Снижение веса – это совместная работа для вас и врача-диетолога. И это, безусловно, творческий процесс, а не фиксированный алгоритм.

Худея с диетологом, вы в любой момент снижения веса можете варьировать меню, учитывая такие «препоны», как праздники, отпуск, командировки, приглашения в гости – и при этом не терять завоёванных позиций, двигаясь только вперёд, к новой стройной фигуре.

Смотрите также:

• Советы лучших врачей диетологов как похудеть
• Программы правильного питания для похудения и снижения веса
• Худеем с диетологом - онлайн консультация
• Официальный сайт специалистов диетологов клиники Лантан Москва
• Нужно меню от диетолога?
• Программы правильного питания для похудения мужчин и девушек

Ответы на вопрос как похудеть с меню от диетолога

Вопрос от Карина
Можете посоветовать как диетолог, как похудеть насовсем? Организм перестроится и привыкнет? Или всю жизнь сидеть на диете?
Ответ
Здравствуйте, Карина!
Всё зависит от того, что мы понимаем под словом «диета». Мы привыкли обозначать этим термином жёсткие ограничения в питании, но ведь на самом деле диета – это просто определённый набор продуктов и распорядок приёмов пищи. Составленная  врачом-диетологом персональная программа питания не будет вызывать у Вас ощущения постоянных ограничений.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Lejla
Вы постоянно пишете про здоровое питание. Так, все-таки, какова задача врача диетолога? Как похудеть и как сохранить здоровье – это же совсем разные цели.
Ответ
Здравствуйте, Lejla!
Цель врача-диетолога, в первую очередь – беречь Ваше здоровье, даже когда Вы готовы идти на отступления от этого правила. Но дело в том, что лишний вес сам по себе уже не способствует сохранению здоровья. Поэтому Ваши совместные с диетологом усилия будут направлены на избавление от лишних килограммов, но таким образом, чтобы не повредить организму. Эти две задачи абсолютно совместимы, и наши специалисты умеют решать их в комплексе.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Анна Рыжова
Не могу жить без молочного шоколада. В основном питаюсь правильно, но плитка шоколада в день мне необходима для нормального существования. В чём я могу урезать своё меню, чтобы не исключать шоколад?
Ответ
Здравствуйте, Анна!
У всех существуют любимые продукты, и при составлении меню диетолог, конечно, учитывает вкусы пациента. Тяга к шоколаду может сигнализировать о нехватке в организме лецитина. Попробуйте принимать биодобавку лецитина и проанализировать свои ощущения.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Саша
Заранее с ужасом думаю о новогодних праздниках. Вечно «получаю в подарок» на Новый Год 4-5 лишних килограммов. Может быть, это можно предотвратить, худея с диетологом? Хочу начать заранее, но боюсь новогоднего срыва.
Ответ
Здравствуйте, Саша!
При разработке программы питания диетолог обязательно учитывает предстоящие праздники. Вы сможете составить праздничное меню, которое не нанесёт непоправимого вреда Вашей фигуре, но и не лишит Вас гастрономических радостей.
С уважением, Наталия Афанасьева

Вопрос от Анжела
Питаюсь правильно, ем очень мало, но всё равно вес упорно ползёт вверх. Я уже не знаю, к какому диетологу обратиться, чтобы решить мою проблему! Может, это гормональный набор веса?
Ответ
Здравствуйте, Анжела!
Причины набора веса вполне могут скрываться в гормональном дисбалансе. Рекомендуем Вам сдать анализ крови на гормоны. Если с этой стороны проблем не выявится, наш диетолог изучит вместе с Вами Ваше меню, чтобы найти причины набора веса, и даст свои рекомендации. Соблюдение правильного режима питания по меню от диетолога обязательно даст хороший результат, но вначале требуется исключить возможные проблемы со стороны эндокринной системы.
С уважением, Наталия Афанасьева