Marie Claire

Дополнительное время

Если вам трудно сделать первый шаг на пути к стройности, начните с приятного - салонной процедуры, а лучше двух-трех процедур. Это сразу даст видимый результат и вдохновит на последовательную пожизненную (надеюсь, что все-таки нет!) борьбу. Для плавного и приятного старта отлично подойдет программа ухода за телом на профессиональных средствах Carita «Интенсивное похудение» в салонах «Аида» (www. aida.ru) или процедуры термальной терапии со штампами Dermalogica в салоне «Симфония SPA» (www.sym-spa.ru). Для тех, кто настроен более решительно, есть смысл пристальнее присмотреться к аппаратным методикам. Новая запатентованная разработка французских специалистов - технология Bodysculptor - направлена на похудение и общее оздоровление организма. В основу ее положен принцип магнитно-компрессионной терапии, который обещает уменьшение в объеме до двух размеров—правда, после 10 процедур. Место действия—клиника «Лантан» (www.lantanclinic.ru). Хорошо зарекомендовал себя в лечении целлюлита терапевтический аппарат VelaSmooth в клинике Telo's Beauty (www.telosbeauty. ru). Его действие построено на сочетании двух видов энергии: Elos и инфракрасной. Для разглаживания кожи используется роликовый массаж и вакуум, что приятно усиливает эффект.
Что бы вы ни выбрали, без физической нагрузки программа «стройное подтянутое тело» будет неполной. Прежде чем пускаться во все тяжкие и изматывать себя фитнесом, рекомендуем узнать о себе побольше и подобрать оптимальные нагрузки с помощью специалистов. Сделать это можно в сети клубов WorldClass (www. worldclass.ru). Там появилась новая услуга «Анализ состава тела на аппарате "Фуртекс"», которую рекомендуется проходить один раз в два месяца. В остальном - выбирайте свой вид спорта, и удачи!
P.S. Чтобы время на кухне (смотрите таблицу расхода энергии) не пропадало даром, можете разнообразить его весьма эффективным упражнением для укрепления мускулатуры бедер: плотно прижмитесь спиной к стене, неглубоко присядьте, согнув колени, и оставайтесь в этой позиции как можно дольше.
Это не так-то просто!