Отпуск прошел замечательно

Отпуск закончился!

Я замечательно отдохнул и справился с поставленной задачей: я смог не набрать вес и даже немного сбросил в Турции. Сказались и сброшенные ранее килограммы. Я стал гораздо лучше себя чувствовать, мне хотелось разнообразного и достаточно активного отдыха - рафтинг, джипы, плавание! Очень приятно ощущать, как с каждым лишним потерянным килограммом добавляется жизненной силы. К сожалению, вести дневник питания у меня не получилось. Считать порции и записывать все на отдыхе по системе "все включено" оказалось выше моих сил. Следовать всем напутствиям Анны я тоже не смог, хоть и старался. Тем не менее мне удалось составить рацион, который был построен на ее рекомендациях и не ущемлял моих желаний. Пригодились и накопленные за последние месяцы знания в области правильного питания. Представляю, сколько мне нужно будет узнать, когда я буду учиться сохранять вес. В целом, за последние 3 недели минус 2кг и отлично проведенный отпуск.