Имя и фамилия

Телефон

Желаемая дата

Желаемое время

Комментарий

Я даю своё согласие ООО «Полимедсервис» на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Главная → Блоги → Юлия

Мой первый срыв

После Италии жизнь прекрасна, я прекрасна, все прекрасно! За все время диеты похудела на 7,5 килограмм, настроение - замечательное, так что могу поведать и печальные моменты процесса снижения веса.

Аня меня сразу предупреждала, что рано или поздно случится срыв, но я как обычно думала, что все под контролем, что сила воли и все такое ...

Однажды после одной из консультаций, на которой я как обычно взвесилась и результат был минус 500 гр за неделю ( средние нормальные показатели), Аня меня похвалила...

Кстати, о комплиментах. В моих достигаторских деловых привычках похвалы отсутствовали напрочь - только жесткое самобичевание за неудачи, только вычеркивание достигнутого и постановка новых целей и задач. Типично мужской подход.

И здесь - похвалы, да еще и от женщины. Поначалу я воспринимала их, как фальшь: ну дескать, за них уплачено, или же как вежливость, короче говоря, не верила в искренность. Потом же начала принимать комплименты и получать от них удовольствие. Потом и сама стала хвалить себя за удачи - вернулась к естественному женскому подходу (кстати, он работает гораздо эффективнее, чем наказывать себя за промахи).

Так вот, мы так отличненько отконсультировались, я спустилась в кафе пообедать,заказала салат овощной и чай. На витрине лежали печеньки с лимоном.

Ну и я купила одно - ну как награду ... за то, что скинула вес, ну как поощрение.

А вечером - три мармеладки... А на утро - бутерброд, а потом картошка фри, ну и шашлык... В общем, неделю меня несло - я не объедалась, но нарушения были каждый день. И я не могла остановиться:((

В итоге через неделю я набрала 1800;(((

Неожиданно, стыдно и депрессивно. А в дневнике есть и рубрика соответствующая - "Мои срывы". Зафиксировали срыв и его психологические причины. В моем случае лишний вес был обусловлен образом жизни и эмоциями, никаких физиологических показателей ( все анализы и УЗИ в норме) тьфу-тьфу нет,сплошная психология.

Чувствовала я себя отвратно, но Аня настолько естественно и буднично восприняла ситуацию, что настроение передалось и мне. Каждый же думает, что его проблемы - самые самые и что "мне хуже всех"))

К счастью, это не так!

Единственное, за что раскритиковала диетолог - что я ей не сообщила о продолжающемся жоре после лимонного печенька - в итоге, еще неделю я каждый вечер сообщала Ане, что я ела, как я ела ( соблюдала ли порции и пропорции) и какое у меня настроение. Сработало - я выправилась и снова вошла в норму.

Услуги