Правильное питание - ключ к здоровью!

Прошедшая неделя была радостная.

Во-первых, я наконец-то защитил диплом и теперь мое обучение закончено.

Во-вторых, я получил результаты анализов. Я делал анализы где-то 3 месяца назад, когда только начал похудение в клинике. И сейчас Анна попросила сдать анализы повторно. Это потрясающе! На консультации мы сравнили текущие показатели со старыми. Абсолютно ВСЕ анализы стали лучше. Более того, практически все пришло в норму, и это без таблеток. Показатели АСТ, АЛТ и холестерина заметно снизились. Теперь нужно заниматься снижением мочевой кислоты, которая пока превышает норму. И это тоже я буду делать без таблеток. Мне нужно один день в неделю обходиться без мяса, есть больше бобовых. Продолжаю есть много овощей и обязательная каша по утрам. Обычно овсянка, иногда гречневая. В общем, я очень доволен. В моем понимании, вес - это хороший показатель, но относительно нестабильный. Когда-то больше воды, когда-то хуже настроение. А вот анализ крови более стабилен и такие серьезные улучшение показывают, что я не только сбрасываю вес, но и укрепляю свое здоровье. Такие результаты очень стимулируют дальнейший процесс.