Ни шагу назад

Продолжаю худеть.

Праздники позади, лето приближается. Времени ни на что не хватает, выдерживать правильное питание при более насыщенной жизни гораздо сложнее. Последние 2 месяца не прошли даром, у меня стали сформировываться полезные привычки. Большую роль в моем похудении играет работа с диетологом в клинике "Лантан". У меня в корне поменялось отношение к диетологии. Результатом моей работы с диетологом должны стать привычки правильно питаться и контролировать свою еду, а не похудение. Сброс веса - это логичное следствие этих привычек. Я даже обратил внимание, что в английском языке диетолог происходит не от слова diet (диета), а от слова nutrition (питание). Это специалист по питанию, а не по диетам. Вот и в "Лантане" диетолог объясняет мне, что диета - это временное явление. Можно сесть на диету чтобы сбросить несколько лишних килограммов перед летом или влезть в какую-то одежду. Но диета не поможет мне сбросить мой огромный вес. На диете нельзя сидеть все время, поэтому вес рано или поздно вернется к состоянию, соответствующему образу жизни. Формирование правильных привычек напротив приведет к естественному снижению веса организмом, и удержание веса не будет представлять из себя вечную череду диет, это будет просто "не нарушение" привычек, сформированных в процессе похудения. К сожалениею, по словам диетолога, чтобы эти привычки укоренились, должен пройти достаточно длительный период. В любом случае, число на весах потихоньку идет вниз. Это вдохновляет на дальнейшую работу. Сегодня во мне 155.6.