Хожу в бассейн

Давно не писал, дни были насыщенные. Так получилось, что в среду я... не буду вдаваться в подробности нарушения режима питания, опишу одним словом: "Налопался". Причем не овощей :( Обидно было в четверг утром смотреть на весы, а следом ехать в "Лантан" на встречу с диетологом и признаваться в содеянном. Но... что сделано - то сделано. В общем, рассказал я все как на духу Анне. А дальше было интресно и познавательно. Мы стали анализировать причины срыва, а также делать из этого негативного опыта выводы. Как уменьшить риск срыва? Как минимизировать вред от нарушений? Что делать, если чего-то очень хочется? Оказывается, есть вероятность того, что допустив небольшое нарушение, человек, испытывая чувство вины, склонен продолжить эти нарушения и на следующий день, превращая "разовый сбой" в "серьезную поломку" всей системы. Вопросов больше, чем ответов... Важная часть работы диетолога в том, чтобы поддержать в такие моменты и помочь разобраться. И, судя по моему весу, мне эта поддержка и помощь нужна...

Ну а теперь о хорошем :) Естественно, я воодушевен и не нарушаю. Сегодня "реабилитировался" в бассейне. Замечательно поплавал. Стал проплывать больше километра за сеанс.