Четверг - день тяжелый

Нелегко начался сегодняшний день :( У меня заболела нога - болит сустав в районе стопы. Вот они лишние килограммы в действии. Не в первый раз она болит и я уже знаю, как с этим бороться... Тем не менее было больно. Но я поковылял в клинику "Лантан" (а потом и на учебу). Дальше начались попытки испортить мне настроение. Сначала я увидел, что планшет за ночь не зарядился, видно контакт отошел. Погода тоже не радовала, а с ней и жуткая пробка, в которую я попал. Но в "Лантане" все пошло на поправку. Помимо процедур я встречался со своим диетологом Мелехиной Анной Сергеевной. Получил море информации и указания. А также узнал, что во мне стало на 2кг жира меньше. Уже приятно. Сегодня в рационе были говядина, помидоры, огурцы, сельдерей, яблоки и кефир. Вроде ничего вредного. Но теперь буду стараться увеличить употребление круп и рыбы. Да и овощей нужно побольше.