Хожу в бассейн

 

Правильное питание - хорошо, а вместе со спортом - лучше.

Давно не писал, дни были насыщенные. Так получилось, что в среду я... не буду вдаваться в подробности нарушения режима питания, опишу одним словом: "Налопался". Причем не овощей :( Обидно было в четверг утром смотреть на весы, а следом ехать в "Лантан" на встречу с диетологом и признаваться в содеянном. Но... что сделано - то сделано. В общем, рассказал я все как на духу Анне. А дальше было интресно и познавательно. Мы стали анализировать причины срыва, а также делать из этого негативного опыта выводы. Как уменьшить риск срыва? Как минимизировать вред от нарушений? Что делать, если чего-то очень хочется? Оказывается, есть вероятность того, что допустив небольшое нарушение, человек, испытывая чувство вины, склонен продолжить эти нарушения и на следующий день, превращая "разовый сбой" в "серьезную поломку" всей системы. Вопросов больше, чем ответов... Важная часть работы диетолога в том, чтобы поддержать в такие моменты и помочь разобраться. И, судя по моему весу, мне эта поддержка и помощь нужна...

Ну а теперь о хорошем :) Естественно, я воодушевен и не нарушаю. Сегодня "реабилитировался" в бассейне. Замечательно поплавал. Стал проплывать больше километра за сеанс.

Новости
ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

Уважаемые пациенты!Весна добралась до Москвы, хотя и заметно задержавшись в пути. Впереди майские праздники…

С 8 МАРТА!

Милые дамы, дорогие наши клиентки!Клиника Лантан с удовольствием поздравляет вас с одним из самых красивых…

КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ ЗА 7 ДНЕЙ!

Легко подхватываете вирусы и простудные заболевания? Чувствуете себя подавленно? И в целом общее состояние…

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

В этом году привычные добрые пожелания становятся особенно важными и сердечными. Прежде всего – будьте…

Вопрос-ответ

сколько стоит программа комфортное похудение?

Прочитать ответ

Возможно ли избавиться от лишнего веса при остеохондрозе?

Прочитать ответ

Добрый день! Мне 58 лет и за последние 8 лет набрала 10 кг. Питание не менялось за эти годы, но стало тяжело ходить и уже появилась одышка. Как реально можно наладить режим питания на день?

Прочитать ответ