Программа питания от диетолога - умственное и физическое долголетие сильного пола

Бодрость, энергичность, работоспособность, мужская сила – все это  весьма сильно зависит от характера питания. Даже не прибегая к помощи дополнительных стимуляторов или лекарственных средств, можно значительно улучшить свое самочувствие и поправить здоровье. Секрет прост – советы диетолога, который разработает сбалансированную программу питания, подходящую под конкретный ритм жизни и уровень активности. Здесь важно учесть большое число факторов, в частности, таких как: возраст, состояние здоровья, наличие заболеваний (в том числе хронических), степень умственной и физической нагрузки. Например, умственный труд требует одного соотношения белков-липидов и углеводов, а тяжелый физический – другого, с большим акцентом на протеины. При активной умственной деятельности необходимо дать мозгу достаточное количество глюкозы, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, клетчатки и микроэлементов: цинка, магния, кальция, железа, фосфора и калия.

При составлении программы питания диетологом принимается во внимание и сезонность, причем упор делается на фрукты, зелень и овощи, поспевающие в том или ином месяце, когда концентрация витаминов и минеральных веществ максимальна. В холодные месяцы питание может дополняться по необходимости хорошими витаминными комплексами. При этом программа питания, составленная диетологом, всегда разнообразна, вкусна и полезна, продукты и блюда варьируются. При таком подходе огромное удовольствие от процесса приема пищи обеспечено, а это очень важно, ведь еда – одно из главнейших наслаждений, которого не стоит себя лишать. Правильная программа питания помогает держать вес в норме, радовать прекрасный пол выносливостью и силой, а также бороться с недугами, вирусами и сохранять мужское здоровье.

Новости
ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ

Дорогие друзья! Мы поздравляем вас с наступившей весной и всеми чудесными, светлыми праздниками, радующими…

МЫ УЧИМСЯ РАДИ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!

Хороший врач учится и повышает свою квалификацию всю жизнь, даже если у него золотые руки. Врачи клиники…

С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА!

В день пушистых мимоз и ярких тюльпанов, в день весеннего солнца и ожидания тепла, в светлый, яркий…

С ДНЁМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

Защитник, надёжная опора, как за каменной стеной – так говорят женщины о любимых мужчинах. О тех, кем…

Вопрос-ответ

Очень заинтересовала программа похудения за 6 дней. Мне 65 лет, подходит ли для меня эта программа?

Прочитать ответ

Стоимость программы 6 дней стройности

Прочитать ответ

Добрый день. Я сделала анализ крови на родине и так вышло уехала в другую страну, не успев сходить к диетологу. Можете ли помочь с составлением правильного питания на похудение или поддержание формы при регулярных тренировках по анализу крови? Насколько это актуально? Все люди разные и образ жизни разный, можете помочь с помощью анализа крови создать идеальное сбалансированное питание для зож? Спасибо)

Прочитать ответ