Обожаю авокадо!

Прекрасный антиоксидант

Авокадо - растение калорийное, предупрежу сразу… Поэтому много есть его не стоит, да это и тяжело сделать - очень уж он сытный. Зато пользы в нем для нас, девочек, просто вагон! Мой любимец содержит витамины A, B6, C, E,D, H, PP, K , а также медь, калий (его здесь, кстати, гораааааздо больше, чем в бананах), кальций, фолиевая кислота (будущие мамочки, обратите внимание☺️), фосфор, натрий, медь.
Также авокадо содержит волшебный глутатион, который обеспечивает для организма сильные антиоксидантные свойства. Вечная молодость фанатам авокадо обеспечена! Несмотря на свою высокую калорийность, этот фрукт (дада, авокадо - фрукт) не содержит сахаров, но зато жиров в нем около 30 %, они являются ненасыщенными, а значит, очень полезны для организма!
Кроме всего прочего, авокадо оооочень полезен для волос (особенно сухих), помогает ногтям расти крепкими, а для беременных - лучший помощник в борьбе с растяжками, потому что ну очень полезен для кожи.