Диетолог как детектор лжи

Поход к диетологу Наталии Афанасьевой

Полтора часа общалась с диетологом. Сначала нехотя, ужасно раздражали вопросы в стиле смысл жизни и цели похудения. Чего проще: набрала за беременность, 6-7 кг лишних осталось, надо интенсивно за 2.5 месяца вернуть прежнюю форму. А вот копали глубокой ложкой. Мол, до какого именно состояния похудеть хотите, когда появились эти мысли, чего ждёте от полученого результата и какой мотивацией планируете потом поддерживать форму, когда в последний раз испытывали стресс. Через полчаса наводящие вопросы вывели меня вот на какой вывод. Сначала я говорила про внешнюю проблему - "хочу с удовольствием смотреть на себя в зеркало в белье", а дошло до того, зачем мне такой внешний вид.... И вот тут пошло-поехало. Оказывается мой организм привык "накапливать" и реагировать на стресс таким образом. А стресс - это всё: и сами Роды, и тяготы налаживания детского быта и рабочий график (каждый день прямой эфир на улице с 5.30 утра). Я начала оправдаться тем, что это беременность. Мне жестко ответили: нет. Может, это потому, что я резко на 3-м месяце беременности бросила спорт: нет. Мы не стали вскрывать, что именно запускает в моем организме механизм "запасаться всем, чем смогу", но я чётко поняла, что дело не во внешности, а в привычке, которую надо побороть, вернее надо приучить себя к новой привычке - есть системно. Раньше я ела, как придётся. Если дома - каждый час что-нибудь жую. Если по делам - могу ничего не есть с 9 до 21. А если работаю - то там, как попало, лишь бы для вдохновения был глазированный сырок. Их мне разрешили 2 в неделю, а не 2 в час! И ещё я сформулировала себе, что правила питания мне нужны для наведения порядка в жизни. У меня 3 эпастаси: дети, работа, личная жизнь. Мне нужен режим питания и тренировок, которые бы меня держали в жизни, чтобы организм функционировал эффективно. Эта цель моему диетологу Наталии Афанасьевой понравилась. Я получила задание записывать время, еду и количество.