Чувствую себя окрыленной

Ощущение, что руковожу своим пищевым поведением

Каждый раз выходя из кабинета врача-диетолога Наталии Афанасьевой в клинике "Лантан" на Барклая чувствую себя окрыленной! Есть ощущение, что это я руковожу своим пищевым поведением, а не наоборот. Становится все интереснее. Диетология - наука, которую открываю для себя с каждым днем. Да, сложно, но не думала, что будет ТАК интересно. Задания от врача на неделю:
- контроль воды. носить с собой бутылку с водой
- не допускать больших перерывов между приемами пищи (максимум 4 часа)
- норма продуктов в день: овощи 400-500 гр, фрукты 300 гр, зерновые 120 гр, белки 150-180 гр, жир (масло, орехи, кунжут и т д) 2-3 ч л. Можно 1 кусочек бездрожжевого хлеба (35 гр).